window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-97642629-1');
Kezdőoldal / Blog / Egészséges informatika / Számítógép használat hatása az egészségre – Laptop okozta sérülések

Számítógép használat hatása az egészségre – Laptop okozta sérülések

Írta |2018-12-17T14:53:37+00:002018. december 14.|Kategória: Blog, Egészséges informatika|Címkék: , , |

Utoljára frissítve:

Olvasási idő: 3 perc

Milyen problémák vannak a laptoppal?

A laptopok eredeti célja az, hogy rövid ideig használják azokat olyankor amikor az ember nem tud az asztali számítógépen dolgozni. Ma már az emberek a laptopot állandó munkaeszközként használják.

  • A laptop billentyűzete és a kijelzője túl közel vannak egymáshoz.
  • A kijelző túlságosan alacsonyan helyezkedik el, ezáltal nagy megterhelés okoz a nyak, váll, kar és hátizomnak.
  • A billentyűzet gombjai túl közel vannak egymáshoz, nem ergonomikus a kialakításuk, ezáltal kényelmetlen a használata.
  • A kijelző túl kicsi a normális és produktív munkavégzéshez.

Ha huzamosabb ideig használsz egy asztali számítógépet megfelelő billentyűzettel, egérrel és monitorral és utána váltasz laptopra, akkor szinte arcon csap a különbség. Amikor elkezded használni a laptopot, akkor a produktivitásod akár a felére is leeshet. A későbbiekben ez javulni fog, de soha nem lesz azon a szinten, mint mikor asztali számítógépet használsz. Kivéve ha beszerzed a javasolt informatikai eszközöket.

Saját tapasztalatok és megoldások

Nagy rajongója vagyok a laptopoknak. Könnyen hordozható, bárhol lehet használni. Mégsem terjedt el az irodákban. Mai napig csak a “kiváltságosoknak” jár laptop. Ez nem véletlen, hiszen en arra tervezték, hogy egész álló nap azon dolgozz.

Erre én is gyorsan rájöttem. Az “akárhol” való laptop használat több mint kényelmetlen. Rövid idő után rájöttem, hogy

  • egy normális egér mennyivel jobb, mint a simogatós egér
  • ha az ölembe raktam, akkor egy idő után túl meleg lett és égette a combomat még ruhán keresztül is
  • a kezem kicsavart pozícióban van
  • a laptop gyorsan túlmelegszik, mert nem tud rendesen szellőzni
  • az amúgy is rossz szememet meresztem, hogy el tudjam olvasni az apró betűket

Milyen megoldást találtam a problémára?

A megoldás mindvégig ott hevert az asztalomon. Amikor csak tehettem az asztali számítógépet használtam. Volt olyan időszak, amikor nem volt asztali számítógépem. Ilyenkor beszereztem a javasolt informatikai kiegészítőket és a laptopot alakítottam át asztali számítógéppé. Így megmaradt a mobilitás is, de a lehető legnagyobb kényelemben tudtam használni az íróasztalom mellett ülve.

Hogyan előzzük meg a laptop okozta problémákat

  • Használj asztali számítógépet amikor csak teheted.
  • Használj kiegészítőket, mint a dokkoló állomás amire ráköthetsz billentyűzetet és egeret valamint használható méretű monitort.
  • Használj hátizsákot vagy gurulós táskát amikor utazol. Az oldal vagy kézi táska gerincferdülést és hát- valamint nyakfájást okoz.
  • Rendszeresen tarts szünetet.

Javasolt informatikai eszközök

  • dokkoló állomás (docking station): Kötelező kiegészítő. Az egyetlen hátránya,hogy ezt csak az üzleti (business kategória) laptopokhoz tudsz vásárolni.
  • port replikátor: Az átlag felhasználóknak marad ez a megoldás.
  • ergonomikus billentyűzet és egér
  • legalább 22-23″ méretű monitor

Mi a dokkoló állomás?

A dokkoló állomás egy olyan kiegészítő amire közvetlenül rá lehet csatlakoztatni a különböző perifériákat, mint a monitor, billentyűzet, egér, nyomtató, tápegység, stb. Amikor a laptopot ráhelyezzük a dokkolóra (erre speciális csatlakozó van), akkor éltre kelnek a rákötött perifériák és úgy tudod használni, mint egy asztali számítógépet.

A port replikátor hasonló célt szolgál, mint a dokkoló, de ez a hagyományos USB porton keresztül csatlakozik a laptopodhoz.

Összefoglalás

  • A sok számítógép használat csípő, hát, nyak és váll fájdalmat, fejfájást, szemszárasságot és a kézben jelentkező ízületi fájdalmat okozhat.
  • Segíthetsz elkerülni a számítógéppel kapcsolatos egészségügyi problémákat a megfelelő bútorzat, jobb üléspozíciók és megfelelő szokások használatával.
  • A szülőknek elfogadható időkorlátot kell bevezetniük a gyerekeik számítógép használatában.
  • A gyerekednek és neked is rendszerese szüneteket kell beiktatnia a számítógép előtt töltött időbe és minden nap valamilyen fizikai testmozgást kell végeznie.

A cikksorozat további részei

A szerzőről:

Az emúlt közel 20 évben elsősorban nemzetközi cégeknél dolgoztam IT mérnök majd szolgáltatásvezetőként, ahol Európa szerte közel 4000 fő számára biztosítottunk professzionális IT támogatást. Azt láttam, hogy a mikro és kis cégeknek nincs lehetőségük professzionális IT támogatást igénybe venni, ezért hoztam létre a saját cégemet. Elsősorban egyéni vállalkozóknak, mikro és kisvállalatoknak biztosítok rendszergazda szolgáltatást, weboldal készítést valamint domain és tárhely szolgáltatást.

Tetszett a cikk?

Oszd meg a barátaiddal
close-link

Ingyen domain név!

Ingyen domain nevet kapsz ha rendelsz egy tárhelyet.
Hozd át a weboldaladat.
Ingyen domain nevet szeretnék!
Weboldal költöztetés díja 4500 Ft.
close-link
Click Me
Kedves Látogató! A honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A most megadott beállításokat 5 napig tároljuk, tehát 5 nap után újra el kell fogadnod. Beállítások Elfogadom

Forgalom figyelés

A valódi ok, hogy szeretném tudni, hogy mennyien látogatják az oldalamat és egyéb statisztikai adatokat. A Google Analytics, a Facebook pixel szolgáltatásokat használom. Használom még a Matomo (régebben Piwik) analitika szoftvert is, ami a weboldallal azonos szerveren fut, tehát az ide továbbított adatok nem kerülnek harmadik félhez és az adatok teljes mértékbe anonimizálva vannak. A látogató nem követhető vissza.

Beépülés

A cikkekben néha videók jelenhetnek meg a Youtuberól, ami kiegészíti a cikk tartalmát. Továbbá néhol térképet jelenítek meg vagy a Facebook-ról linkelek be tartalmat.